การนวดเพื่อสุขภาพหรือการนวดแผนไทยได้แก่การนวดกดจุดแบบราชสำนัก และการนวดแบบเชลยศักดิ์ซึ่งใช้ผ้าหลักของผ้าหรือสีดัดตนในการฟื้นฟูร่างกายของโครงสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อรวมทั้งช่วยปรับระบบไหลเวียนได้ดีขึ้นการนวดแบบราชสำนักเป็นการนวดที่สุภาพผ่อนคลายโดยส่วนใหญ่แล้วจะใช้อุ้มมือและนิ้วกดไปตามแนวเส้นประสาทหลักซึ่งที่เราเรียกกันว่าเส้นประธานทั้ง 10 การนวดในลักษณะนี้ผู้ที่นวดจะต้องใช้หลักการบำบัดสมาธิโดยมีรากฐานจากศาสตร์องค์รวม ในการบำบัด เพราะลูกค้าส่วนใหญ่มีจุดประสงค์ในการมาใช้บริการนวดเพื่อสุขภาพนั้นก็เพื่อลดความตึงเครียดและผ่อนคลาย ดังนั้นการนวดแผนไทยหรือการนวดแผนโบราณถือเป็นการนวดที่นิยมที่สุดในทางสปาทั้งหมด
การนวดบำบัดและบรรเทารักษาอาการเจ็บป่วย ตามส่วนต่างๆของเรากายนั้น ผู้ที่จะสามารถนวดบำบัดได้นั้นจะต้องมีความรู้ในเรื่องของแนวเส้นในกายวิภาคศาสตร์อย่างละเอียด และต้องเป็นผู้ที่มีพื้นฐานในการนวดจับเส้นนวดแผนไทยหรือนวดแผนโบราณมาก่อน การนวดบำบัดจะเป็นการลงน้ำหนักกดไปตามจุดต่างๆของร่างกายเป็นการกดจุดสะท้อนตามร่างกายเพื่อจะช่วยรักษาอาการเจ็บป่วยของกล้ามเนื้ออีกทั้งยังช่วยให้ระบบหมุนเวียนเลือดช่วยปรับสมดุลย์ในร่างกายให้ดีขึ้นอีกด้วย

ทฤษฎีการบำบัดรักษาแผนโบราณของไทยนั้นจะมีการใช้ลูกประคบและจะมีการอาบน้ำสมุนไพรหรืออีกอย่างหนึ่งก็คือการอบสมุนไพรซึ่งจะเป็นการนำเอาสมุนไพรชนิดต่างๆมาใส่รวมกันหากเป็นการใช้ลูกประคบในการบำบัดจะนำสมุนไพรต่างๆมารวมกันในห่อผ้าขาวแล้วมัดให้เป็นก้อนกลมกลมๆหลังจากนั้นนำไปนึ่งให้ร้อนแล้วมากดทับตามจุดต่างๆของร่างกายหากใช้วิธีการอบสมุนไพรก็จะเป็นการนำสมุนไพรชนิดต่างๆนั้นไปตากแห้งแล้วนำมาใส่ห่อผ้าสีขาวจากนั้นนำไปต้ม ในตู้อบสมุนไพรหลังจากนั้นไอน้ำที่ระเหยขึ้นมาจะมีกลิ่นหอมของสมุนไพรจะช่วยบำบัดในเรื่องของทางระบบหายใจและช่วยให้ผิวพรรณผ่องใส

ลักษณะในการนวดนั้นผูให้บริการอาจจะต้องมีการใช้อุปกรณ์สปาเข้ามาเป็นตัวช่วยเสริม เช่น เตียงนวดน้ำมัน เตียงสปา ตู้อบสมุนพรไอน้า เบาะนวดไทย เก้าอี้นวดเท้า และอุปกรณ์นวดไทยสปาอื่นๆ