การนวดผ่อนคลายมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าที่เราคิดและจะดีที่สุดต้องมีอุปกรณ์ร้านนวดด้วย

การนวดผ่อนคลายมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าที่เราคิดและจะดีที่สุดต้องมีอุปกรณ์ร้านนวดด้วย

1.การลดความเครียด การนวดบำบัดช่วยลดความเครียดโดยการส่งเสริมการผ่อนคลายและปล่อยสารเอ็นโดรฟิน ซึ่งเป็นสารเคมีธรรมชาติที่กระตุ้นอารมณ์ในสมอง  2.การบรรเทาอาการปวด การนวดสามารถช่วยบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ลดอาการปวด และเพิ่มความยืดหยุ่น อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรังหรือมีอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา  3.การไหลเวียนที่ดีขึ้น การนวดร่างกายจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ซึ่งสามารถช่วยส่งออกซิเจนและสารอาหารไปยังกล้ามเนื้อและอวัยวะต่างๆ ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม  4 ความดันโลหิตลดลง การนวดเป็นประจำช่วยลดระดับความดันโลหิตในผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงได้  5 ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ การนวดบำบัดช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นโดยการลดความวิตกกังวล คลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และทำให้จิตใจสงบ  6. กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน การศึกษาแนะนำว่าการนวดอาจส่งผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกันโดยเพิ่มกิจกรรม นักนวดบำบัดแนะนำให้ลูกค้าใช้อุกรณ์ร้านนวดเพื่อที่จะดีต่อผู้ที่มานวดเป็นอย่างมากที่มีคุณสมบัติเหมาะสมหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อกำหนดประเภทการนวดที่เหมาะสมที่สุด