ประโยชน์ของการอยู่ไฟหลังคลอด

สำหรับการอยู่ไฟหลังคลอดนั้นจะช่วยให้พร้อมอุ่นอยู่เสมอและช่วยบรรเทาอาการปวดมดลูกและช่วยให้มดลูกเข้าอู่ได้เร็วขึ้นด้วยค่ะนอกจากนี้แล้วคนโบราณยังนิยมใช้ความร้อนจากพื้นไม้ scana เพราะเป็นไม้พื้นบ้านนะคะที่หาง่ายแล้วก็ติดไฟแล้วครูดีค่ะมอดช้าจะไม่เปลือง ความร้อนที่ใช้ในการอยู่ไฟนั้นอาจได้จากการทับหม้อเกลือหรือการทับหม้อเกลือซึ่งเป็นการให้ความร้อนแก่เกลือที่บรรจุอยู่ในหม้อดินห่อด้วยใบพลับพลึงและผ้าขาวและใช้กฎหรือหน้าตามส่วนต่างของร่างกาย  โดยเฉพาะบริเวณท้องและต้นขา แต่ในปัจจุบันนี้จะนิยมใช้การเข้าอบตัวด้วยตู้อบสมุนไพรไอน้ำ ที่เป็นอุปกรณ์นวดไทย  ซึ่งในหม้อต้มสมุนไพรนั้นจะมีตัวยาช่วยให้มดลูกเข้าอู่ได้เร็วขึ้นและยังช่วยบำรุงผิวพรรณของสตรีหลังคลอดด้วย การใช้ความร้อนจะช่วยให้การไหลเวียนเลือดของเรานั้นดีขึ้นและช่วยขับน้ำคาวปลาและยังสามารถช่วยอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อได้ด้วย จากการคลอดบุตรหรืออาจใช้วิธีการนั่งถ่านอาจจะใช้ตัวยาสมุนไพรเผาควันรมร่วมด้วย สมุนไพรที่ใช้ได้แก่ผิวมะกรูดแห้งว่านน้ำว่านนางคำขมิ้นอ้อยชานหมากไพรเปลือกต้นชะลูดผงขมิ้นชันและใบหมากซึ่งวิธีนี้เป็นการใช้ความร้อนเพื่อช่วยให้แผลแห้งเร็วและยังช่วยสมานแผลจากการคลอดได้ด้วย  นอกจากนั้นแล้วยังอาจใช้ยาช่วย เช่น ยาช่วยให้มดลูกเข้าอู่กลับเข้าที่เดิมหรือกลับสู่สภาพเดิมได้เร็วขึ้นและบำรุงน้ำนมโดยในเขตเรือนไฟแนนซ์คนโบราณห้ามกินของแสลงนะคะเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีขึ้น ลักษณะที่มองเห็นจากภายนอกของสมุนไพรได้แก่ลำต้นใบดอกผลและเมล็ดของพืชแต่ละชนิดจะมีคุณสมบัติและคุณประโยชน์ที่ไม่เหมือนกันเช่นความคล้ายคลึงกันของขิงกับข่า ที่ไม่ได้มีเฉพาะรูปลักษณ์ที่ใกล้เคียงกันเท่านั้นแต่ยังมีคุณสมบัติเป็นๆอีกหลายประการที่คล้ายคลึงกันอีกด้วยเช่นในขิงจะมีสารMenthol มีคุณสมบัติในการช่วยขับลมและยังช่วยในการขับน้ำดีนำในลำไส้ได้ด้วยค่ะแต่ถ้าขานั้นจะนำมาโขลกให้แหลกแล้วก็ผสมกับน้ำปูนใสรับประทานครั้งละ ครึ่งแก้วก็จะช่วยให้ขับลมในกระเพาะอาหารแก้ท้องอืดท้องเฟ้อได้ หากสนใจสั่งซื้ออุปกรณ์สปาต่างๆ เช่น ตู้อบสมุนไพร เตียงนวดไทย เบาะนวดไทย เตียงนวดน้ำมันและเก้าอี้นวดเท้าสามารถติดต่อช่องทางต่างๆดังนี้

หลังจากรับบริการนวดแผนไทย คุณเคยมีอาการเหล่านี้หรือไม่ อาการที่ไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นหลังการนวด

หลังจากรับบริการนวดแผนไทย คุณเคยมีอาการเหล่านี้หรือไม่ อาการที่ไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นหลังการนวด     การนวดแผนไทย หรือนวดแผนโบราณ เป็นศาสตร์บำบัด และรักษาโรคแขนงหนึ่งที่มีมายาวนานตั้งแต่สมัยโบราณสืบต่อมาจนถึงปัจจุบัน ซึ่งการนวดนอกจากจะเป็นวิธีแรกที่มนุษย์รู้จักนำมาใช้รักษาอาการปวดแล้ว ยังสามารถช่วยเสริมในการบำบัดรักษาโรคได้อีกหลายชนิด เช่น ไมเกรน อัมพฤกษ์ อัมพาต เป็นต้น อย่างไรก็ตามแม้การนวดที่ดูไม่มีอันตราย และเป็นที่ยอมรับอย่างแพร่หลายในสายตาของคนทั่วไป แต่การนวดก็ยังมีข้อห้าม ข้อควรพึงระวัง ที่ผู้เข้ารับการนวดควรรู้และตระหนักเพื่อความปลอดภัย    อาการที่ไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นหลังการนวด เกิดขึ้นได้จากสาเหตุทั้งผู้ให้บริการและผู้รับบริการ เช่นถ้าผู้ให้บริการที่ขาดความชำนาญ ไม่ได้รับการฝึกอบรม เรียนนวดมาในวิธีการนวดนั้นๆ ไม่ทราบแน่ชัดหรือไม่ได้ซักประวัติว่าผู้รับบริการมีอาการข้อห้ามอื่นๆที่ไม่ควรนวด       อาการโดยทั่วไปที่ไม่พึงประสงค์หลังการนวดแบ่งได้ 2...

การแพทย์แผนไทยก็ตามซึ่งแบ่งศาสตร์การนวด

การแพทย์แผนไทยก็ตามซึ่งแบ่งศาสตร์การนวดออกเป็นสองหลักก็คือการนวดแบบตะวันออกและการนวดแบบตะวันตกโดยทั้งสองสาดนี้จะมีเทคนิคเฉพาะที่แบ่งออกเป็นการนวดที่เป็นที่นิยมกันมากที่สุด ในปัจจุบันมีมากมายเป็นการบริการด้วยหน่อยเพื่อให้เกิดผลต่อร่างกายและต่อระบบต่างๆในร่างกายอย่างสูงสุดการนวดเป็นวิธีการดูแลร่างกายที่เก่าแก่อีกวิธีหนึ่งอาจเริ่มต้นมาจากการสัมภาษณ์หรือการถูและการกดตามส่วนต่างๆของร่างกายอาทิเช่นการนวดกดจุดสะท้อนฝ่าเท้า ขั้นตอนแรกของการนวดเท้าจะมีการให้ผู้ใช้บริการนำเท้าไปแช่ในน้ำอุ่นก่อนที่จะมาเช็ดเท้าเพื่อที่จะเช็คในส่วนของผิวที่แห้งแข็งรอยแตกระหว่างร่องนิ้ว รวมทั้งๆที่มีปัญหาก่อนที่จะมีการนวด. จะมีการรู้แจ้งคุณพี่ทานแล้วเป็นวิธีที่นิยมเพราะแป้งจะช่วยดูดซับความชื้นสำหรับผู้ป่วยที่มีเท้าเปียกชื้นและช่วยทำให้นิ่มนวลขึ้นสำหรับบางคนที่มีผิวแห้ง ก่อนที่จะมีการใช้น้ำมันหอมระเหย ขี้ผึ้งหรือว่ายาหม่อง ครีมนวดเท้าหรือไพรนวดเท้าแบบต่างๆ มาเป็นตัวช่วยในการบำบัดและช่วยทำให้ผ่อนคลายได้ดีขึ้นการนวดกดจุดสะท้อนฝ่าเท้าท่านังที่เหมาะสมทำให้การนวดนั้นก็คือการนั่งบนเก้าอี้นวดเท้าและมีการเอนตัวไปด้านหลังเล็กน้อยให้ส่วนศีรษะและต้นคอนั้นพินแนบกับตัวเก้าอี้นวดเท้าประมาณ 45 องศาเหยียดขาตรงได้ตามสบายแต่ไม่ต้องเกร็งขาหมอนวดจะมีหมอนรองขาให้เพื่อที่จะให้ลูกค้าสบายเวลานวดเท้าและทำให้การนวดเท้านั้นสะดวกขึ้น นักกายภาพบำบัด ทำหน้าที่เป็นผู้ให้บริการทางการแพทย์และการบำรุงรักษานักกายภาพบำบัดเป็นผู้ที่มีความรู้ความสามารถในการประเมินผลและให้การบำบัดทางกายภาพพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในการทรงตัว แก้ไขการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ ข้อต่อที่ยังทำหน้าที่ไม่ถูกต้องรวมทั้งการฝึกการใช้อุปกรณ์เสริมหรือเทียมและเครื่องช่วยในการเคลื่อนไหวให้แก่ผู้ที่มีความบกพร่องทางร่างกายสำหรับบทบาทการดูแลรักษาทางกายภาพบำบัดในผู้ป่วยนั้นเป็นส่วนหนึ่งของงานเวชศาสตร์ฟื้นฟูเพื่อช่วยการแพทย์ในการรักษาสุขภาพอนามัยเฉพาะรายบุคคลรวมถึงการรักษาความผิดปกติด้วยวิธีกายภาพบำบัดซึ่งไม่ใช่การรักษาด้วยยาซึ่งโดยปกติแพทย์จะเป็นผู้กำหนดการรักษา ให้บริการนวดคนไข้ ผู้นวดนั้นจะต้องมีการเรียนนวดมาก่อนจุดประสงค์การนวด เพื่อให้การหมุนเวียนของโลหิตดีขึ้นเพื่อระงับหรือกระตุ้นประสาทเพื่อให้การขจัดของเสียสะดวกขึ้นยืดหรือหย่อนเอ็นที่หดตัวในร่างกายช่วยให้คนไข้ได้ออกกำลังบริหารร่างกายในท่าที่ถูกต้องเพื่อฟื้นฟูสภาพของคนไข้ให้กลับคืนสู่ปกติ หากสนใจสั่งซื้ออุปกรณ์สปาต่างๆ เช่น ตู้อบสมุนไพร เตียงนวดไทย เบาะนวดไทย เตียงนวดน้ำมันและเก้าอี้นวดเท้าสามารถติดต่อช่องทางต่างๆดังนี้ Tel.0805887444  line: @catalogspa หรือคลิ๊กลิ้งค์  https://line.me/R/ti/p/%40catalogspa

การนวดน้ำมันและข้อระวังในการนวดน้ำมัน

การนวดน้ำมันเป็นการนวดโดยใช้น้ำมันสมุนไพรชโลมร่างกาย แล้วใช้เทคนิคการรีดไล้เส้น ความร้อนจากน้ำมันสมุนไพรซึมซาบเข้าผิวหนังและไปถึงกล้ามเนื้อ ช่วยให้รู้สึกเบาสบายตัว จะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดและทำให้ระบบต่าง ๆ ทำงานดีขึ้น บรรเทาอาการนอนไม่หลับ น้ำมันบริสุทธิ์ยังช่วยบำรุงผิว และกระชับรูปร่างไม่ให้กล้ามเนื้อหย่อนยาน ช่วยสลายไขมันไม่ให้สะสมตามที่ต่าง ๆ ของร่างกาย            ข้อควรระวังในการนวดน้ำมันอโรม่า ในการใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับสุคนธบำบัดหนังก่อนที่เราจะใช้เราควรศึกษาวิธีการใช้ให้ละเอียดก่อนถึงแม้ว่าวิธีการใช้งานจะง่ายแต่ก็มีข้อมูลอีกหลายอย่างที่ควรทราบและพึงระวัง จุดประสงค์ในการนวดน้ำมันอโรม่าเพื่อให้น้ำมันซึมซับเข้าสู่ผิวหนังกระแสเลือดและเนื้อเยื่อได้ดียิ่งขึ้นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับน้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากธรรมชาติแต่ละชนิดว่ามีคุณสมบัติอย่างไร 1. ควรจะจางน้ำมันหอมระเหย Carrier oil ก่อนใช้เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยที่มีความเข้มข้นอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังได้และไม่ควรให้น้ำมันหอมระเหยสัมผัสบริเวณรอบดวงตาและผิวที่อ่อนบาง 2. ก่อนชายน้ำมันหอมระเหยควรทดสอบก่อนว่าเกิดอาการแพ้หรือไม่โดยการทาน้ำมันหอมระเหยที่เจือจางแล้วบริเวณท้องแขนด้านในถ้าเกิดผื่นแดงระคายเคือง คัน...

การอบไอน้ำสมุนไพร กับประโยชน์มหาศาลที่คาดคุณไม่ถึง

                              การอบไอน้ำสมุนไพร กับประโยชน์มหาศาลที่คาดคุณไม่ถึง        การอบไอน้ำสมุนไพร" เป็นการช่วยล้างสารพิษออกทางเหงื่อ ผิวหนังของคนเราจะเป็นส่วนที่กว้างที่สุด ดังนั้นการขับสารพิษส่วนเกินออกทางเหงื่อจึงจะได้ผลดีมาก เวลาที่ร่างกายทุกส่วนเกิดความร้อนขึ้นพร้อมกัน ไอน้ำสมุนไพรได้หรือหนังที่ได้สัมผัสไอน้ำช่วยให้การไหลเวียนของโลหิตดีขึ้นทำให้สดชื่นผิวพรรณเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวล พาเอาสารเคมีส่วนเกิน เช่น โซเดียม โปตัสเซียม หรือสารอื่น ๆ ที่เรารับเข้าไปเกินความต้องการนั้น ถูกหลั่งออกมากับเหงื่อและในเวลาเดียวกันนั้น "การอบไอน้ำสมุนไพร" นอกจากจะล้างพิษออกไปแล้ว เลือดที่มาเลี้ยงที่ผิวหนังมากขึ้น ยังช่วยนำพาสารอาหารที่ดี ๆ มาให้ผิวหนัง ผิวหนังจึงสวยขึ้นด้วย นอกจากนี้หาก "อบไอน้ำสมุนไพร"อย่างถูกวิธี จะช่วยทำให้อวัยวะทุกส่วนในร่างกายแข็งแรงสดชื่นและกระปรี่กระเปร่ายิ่งขึ้น ทั้งยังบรรเทาความเมื่อยล้า บำบัดความซึมเศร้าได้ดีอีกด้วย    ประโยชน์ของการอบไอน้ำสมุนไพร ช่วยบรรเทาอาการหวัด คัดจมูกช่วยบรรเทาอาการหอบหืดเรื้อรังทำให้ปอดขยายตัวได้ดี ระบบหายใจปลอดโปร่ง มีความคล่องตัวมากขึ้นไม่อึดอัดทำให้ผดผื่นคัน และอาการอักเสบของผิวหนังกายไปได้ช่วยฆ่าเชื้อรา เชื้อแบคทีเรีย อันก่อให้เกิดโรคกลากเกลื้อน ทำให้ผิวหนังเกลี้ยงเกลา สะอาด มีน้ำมีนวล ไม่หมองคล้ำช่วยลดความดันโลหิตสูง เพราะเส้นโลหิตจะขยายออกทำให้โลหิตไหลเวียนสะดวกขึ้น ผิวพรรณจึงผุดผ่อง เปล่งปลั่ง มีเลือดฝาดช่วยฟื้นฟูร่างกายผู้ป่วยที่กำลังพักฟื้น ให้คืนกลับมาแข็งแรงเป็นปกติเร็วขึ้น เสริมสร้างสุขภาพของผู้ที่อ่อนแอ ขี้โรค ให้กลายเป็นคนที่มีสุขภาพดี กระปรี้กระเปร่า มีเรี่ยวแรงดีขึ้น สุขภาพจิตผ่องใส สุขภาพกายแข็งแรงทำให้มดลูกของสตรีหลังคลอดเข้าอู่ได้เร็วขึ้น ช่วยขับน้ำคาวปลา การอบสมุนไพรจะทำให้สุขภาพร่างกายของสตรีหลังคลอดดีขึ้น แต่จะต้องทำการอบสมุนไพรหลังการคลอดประมาณ 10 วัน จึงจะได้ผลดี...

ข้อห้ามในการอบสมุนไพรไอน้ำ

ข้อห้ามในการอบสมุนไพร อบไอน้ำหรือการอบสมุนไพรไอน้ำหรือมีชื่อเรียกอีกอย่างหนึ่งว่าเป็นการบำบัดด้วยความร้อนเปียกจะเป็นวิธีการใช้น้ำเพื่อสุขภาพที่พบได้ในสังคมตะวันตกและตะวันออกไอน้ำจะสามารถเก็บและถ่ายเทความร้อนให้ร่างกายได้ดีเท่าเท่ากับขนาดที่แช่ในน้ำและใช้อุณหภูมิประมาณ 50 องศาเซลเซียสผลของความร้อนจะมีต่อร่างกายเช่นเดียวกันกับการแช่ร่างกายในน้ำร้อนในขณะที่เราอบไอน้ำนั้นร่างกาย  จะได้รับผลจากการสูดอากาศที่มีไอน้ำอยู่เข้าไปทางปลอดด้วยดังนั้นการอบไอน้ำจึงใช้ร่วมกับสมุนไพรหรือน้ำมันหอมระเหยตามวิธีการบำบัดโดยการใช้ครีมหรือคันธบำบัดไอน้ำจะเป็นตัวกลิ่นเข้าสู่ร่างกายทางการหายใจเพื่อส่งผลต่อร่างกายและจิตใจให้ดีขึ้นการบำบัดด้วยการอบไอน้ำนี้นอกจากจะอบทั้งร่างกายแล้วอาจใช้เฉพาะสำหรับสูดหายใจน้ำมันหอมระเหยกับไอน้ำร้อนหรือการใช้สมุนไพรร่วม ข้อห้ามสำหรับการอบสมุนไพร คือ 1. มีไข้สูงมากกว่า 38 องศาเซลเซียส เพราะอาจมีการติดเชื้อโรคต่าง ๆ 2. โรคติดต่อร้ายแรงทุกชนิด 3. มีโรคประจำตัว เช่น โรคไต โรคหัวใจ โรคลมชัก โรคหอบหืดระยะรุนแรง โรคติดเชื้อระบบทางเดินหายใจที่รุนแรง ในรายที่มีความดันโลหิตสูงไม่เกิน 180 มิลลิเมตรปรอท อาจให้อบได้ตามดุลพินิจของแพทย์ แต่ควรได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิด 4. สตรีขณะมีประจำเดือนร่วมกับมีอาการไข้ และปวดศีรษะร่วมด้วย 5. มีการอักเสบจากบาดแผลต่าง ๆ 6....

ประโยชน์ของการนวดอโรม่า บริการที่หลายคนเลือกเป็นวิธีคลายเครียดและผ่อนคลายความเครียด

ประโยชน์ของการนวดอโรม่า  บริการที่หลายคนเลือกเป็นวิธีคลายเครียดและผ่อนคลายความเครียด     นวดอโรม่า เป็นบริการที่หลายคนเลือกเป็นวิธีคลายเครียดของตัวเองเมื่อมีเวลาว่างๆ ทำให้เลือดไหลเวียนทั่วร่างกายได้ดีขึ้น ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ใช้งานหนักจากการทำงาน แก้อาการปวดเมื่อย และช่วยคลายเครียด ลดอาการปวดศีรษะได้เป็นอย่างดี หลังจากนวดเสร็จ ร่างกายจะผ่อนคลาย รู้สึกตัวเบา สบายตัว สบายใจ รู้สึกสดชื่นและกระฉับกระเฉงขึ้น    ประโยชน์ของการนวดอโรม่า 1 ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนของเลือด ทำให้ร่างกาย ของเสียได้มากขึ้น

เตรียมตัวก่อนไปนวดแผนไทย สำหรับคนที่ไม่เคยนวดมาก่อน

                         เตรียมตัวก่อนไปนวดแผนไทย สำหรับคนที่ไม่เคยนวดมาก่อน      ในการทำงาน หลายคน มักมีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เพราะต้องลุยงานหนักในแต่ละวัน ส่วนใหญ่วิธีรักษาเบื้องต้นก็คือไปหาหมอ ในโรงพยาบาลและได้ยามารับประทาน พอยาหมดอาการปวดก็ยังไม่หายดียังคงเป็นเรื้อรังอยู่อย่างนั้น ยิ่งทำงานเดิมซ้ำๆอาการเมื่อยก็ยิ่งเป็นเป็นหายหายๆสั้นๆ หลายคนยังมองข้ามอีกวิธีการรักษาอาการเหล่านี้ก็คือการนวดบำบัดรักษาอาการปวดเมื่อย คอบ่าไหล่ หลัง หรือส่วนอื่นในร่างกาย    ลองเปิดใจใช้บริการในร้านนวดเพื่อสุขภาพก่อน เพราะบางคนที่ไม่เคยนวด พอได้รับการนวดแล้ว ก็เกิดอาการติดใจเพราะทำให้เบาตัวอาการปวดบรรเทาลง ทำให้รู้สึกสบายตัวขึ้น แต่หลายคนก็มีความวิตกกังวลว่า นวดแล้วกลัวจะระบมกลัวจะมีไข้ขึ้นกลัวจะไม่สบายตัว เพราะได้ยินคนรู้จักหรือเพื่อนพ้องที่เคยไปนวดแล้วมาเล่าต่อกันฟัง แต่ยังไงก็ตามไม่ต้องกังวลใดๆเพราะถ้ารู้วิธีการ เตรียมตัวก่อนไปนวด จะไม่เกิดปัญหาเหล่านี้ ก่อนไปนวดต้องรู้ก่อนว่า

การทำความสะอาดผิวหน้าแบบผิดๆที่หลายคนอาจมองข้าม สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดริ้วรอย

การทำความสะอาดผิวหน้าแบบผิดๆที่หลายคนอาจมองข้าม สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดริ้วรอย   ไม่ว่าใครก็ตามที่คุณใช้สบู่อาบน้ำ ฟอกทำความสะอาดใบหน้าร่วมด้วย คุณมีความเสี่ยงสูงทีเดียวที่ผิวใบหน้าของคุณจะแห้ง และเกิดริ้วรอยได้ง่ายเร็วกว่าปกติเนื่อง จากการล้างหน้าด้วยสบู่จะทำให้ผิวหน้าแห้งตึง เพราะการล้างหน้าด้วยสบู่เป็นประจําต่อมน้ำมันธรรมชาติบนผิวเราที่ช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้นนั้นจะถูกขจัดออกไปและเมื่อผิวหน้าขาดความชุ่มชื้นตามที่ควรจะเป็นจะทำให้ผิวเราแห้งและเต็มไปด้วยริ้วรอยในที่สุด      ทั้งนี้ทั้งนั้นถ้าหากว่าคุณมีความต้องการจะล้างหน้าด้วยสบู่ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามควรเลือกใช้สบู่สำหรับผิวหน้าหรือไม่ก็ใช้ผลิตภัณฑ์ประเภทปู่ที่มีคำว่า Beauty Bar หรือ facial bar จะมีความอ่อนโยนต่อผิวหน้าและทำให้ ลดความแห้งตึงของใบหน้าลงได้ค่ะ    หลายคนเมื่อมีผิวแห้งตึงและไม่ค่อยมีเวลาบำรุงทำให้ผิวบริเวณหน้าผากที่เคยจึงเรียกกับมีริ้วรอยเกิดขึ้นมาดูวิธีแก้ไขริ้วรอยบนหน้าผากช่วยให้หน้าผากกับมาตึงเรียบดังเดิมโดยปฏิบัติงานนี้ทุกวัน 1. ก่อนอื่นให้ชโลมครีมให้ทั่วผิวหน้าพร้อมกับรวบผมให้เรียบตึง

รุปแบบวิธีการนวด ในการนวดแผนไทย และ ข้อเสียของวิธีการนวดแต่ละแบบ

             รุปแบบวิธีการนวด ในการนวดแผนไทย และ ข้อเสียของวิธีการนวดแต่ละแบบ 1. การดึง เป็นการออกแรงเพื่อที่จะยืดเส้นเอ็นของกล้ามเนื้อ หรือพังผืดของข้อต่อ ที่หดสั้นเข้าไปให้ยื่นออก เพื่อให้ส่วนนั้นทำหน้าที่ได้ตามปกติ      ข้อเสียของการดึงคืออาจทำให้เส้นเอ็นหรือพังผืดที่ฉีกขาดอยู่แล้วขาดมากขึ้น ดังนั้นจึงไม่ควรทําการดึง เมื่อมีอาการเเพลงของข้อต่อในระยะเริ่มแรกต้องรอให้หลังการบาดเจ็บแล้วอย่างน้อย 14 วันจึงทําการดึงได้ 2. การบิด เป็นการออกแรงเพื่อหมุนข้อต่อหรือกล้ามเนื้อเส้นเอ็นให้ยืดออกทางด้านขวาง     ข้อเสียของการบิด คล้ายกับข้อเสียของการดึง