ตะไคร้หอม” พืชสมุนไพรที่มีน้ำมันหอมละเหยอยู่ในส่วนใบและต้น

กระแสการตื่นตัวในด้านการดูแลสุขภาพมีมากขึ้นสำหรับคนรุ่นใหม่ ทำให้ธุรกิจสปา และการนวดแผนไทยเพื่อสุขภาพและความงามเป็นที่แพร่หลายอย่างมาก การเปิดร้านนวดและสปา เป็นธุรกิจเพื่อสุขภาพ ในการเปิดร้าน เพียงแค่มีความรู้และ ผ่านการเรียนนวดและสปามีใบรับรองในการเรียนก็สามารถใช้ขึ้นทะเบียนเปิดร้านได้ โดยไม่จำเป็นต้องมีใบวิชาชีพเฉพาะทาง ตะไคร้หอม" พืชสมุนไพรที่มีน้ำมันหอมละเหยอยู่ในส่วนใบและต้น กำลังเป็นที่ต้องการของตลาดเพิ่มมากขึ้น โดยมีการใช้ทำประโยชน์ทางอุตสาหกรรม เพื่อแต่งกลิ่นผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรมหลายประเภท เช่น สบู่ แชมพู น้ำหอม อาหาร เครื่องดื่ม และใช้ในการเกษตร ทำสารไล่แมลง หรือนำส่วนใบและเหง้าไปใช้ประโยชน์โดยตรง นอกจากนี้ กลิ่นของตะไคร้หอมยังช่วยดับกลิ่นคาว กลิ่นห้องน้ำ และกลิ่นไม่พึงประสงค์อื่นได้ดี รวมทั้งยังรักษาโรคหมัดสุนัขได้อีกด้วย จะเห็นว่าตะไคร้หอมมีสรรพคุณที่หลากหลายจริง ๆ ประโยชน์จากสมุนไพรและน้ำมันหอมระเหยโดยการนวดอโรม่าด้วยน้ำมันหอมระเหยนี้เป็นความผ่อนคลายทั้งด้านผิวหนัง กล้ามเนื้อ จิตใจ อารมณ์

จุดเด่นของการประกอบธุรกิจสปา

จุดเด่นของการประกอบธุรกิจสปา ปัจจุบันอาชีพการงานที่หลากหลายและตำแหน่งในการทำงานเพิ่มมากขึ้นมีความเจริญทางวัฒนธรรมและวัตถุที่มาพร้อมพร้อมกับรายได้ในคนในสังคมแต่ก็ยังมีบางสิ่งที่มาพร้อมกับความเจริญทั้งหลายนั้นนั่นก็คือความเครียด เป็นสาเหตุที่ทำให้ธุรกิจเกี่ยวกับความบันเทิงความผ่อนคลายเจริญเติบโตได้รวดเร็วอาทิเช่น ธุรกิจร้านสปา สถานบันเทิงโรงภาพยนตร์ ซึ่งธุรกิจเหล่านี้สามารถสร้างรายได้มหาศาลให้กับผู้ประกอบการ รวมไปถึงธุรกิจการท่องเที่ยวเชิงสุขภาพซึ่งเป็นที่นิยม สำหรับชาวต่างชาติที่เข้ามาท่องเที่ยวในประเทศไทย ธุรกิจสปาเพื่อความงามและร้านนวดเพื่อสุขภาพ มีความเจริญเติบโตอย่างต่อเนื่อง ปัจจัยทางด้านสังคม เศรษฐกิจ และระดับความเครียดจากการทำงานและสาเหตุต่างๆที่เพิ่มขึ้นของผู้คนในสังคม ประกอบการกระแสการออกกำลังกายและการใส่ใจดูแลสุขภาพตัวเองมากขึ้น ธุรกิจร้านนวดและสปาเพื่อสุขภาพจึงเป็นธุรกิจที่คนสนใจและยังคงทำรายได้ ๆ อย่างต่อเนื่อง สำหรับผู้ที่ต้องการเปิดร้านควรความรู้ด้านการนวด สปา สุขภาพ การทำธุรกิจสปาและร้านนวด ผู้ประกอบการควรมีความรู้และทักษะทางดานนี้พอสมควรและการคัดเลือกผู้ให้บริการที่ผ่านการอบรมหลักสูตรเรียนนวดและสปาจากสถาบันที่ได้รับการรับรอง และถ้าตรวจสอบประวัติด้วยจะดีมาก อย่าลืมว่า ความน่าเชื่อถือ ฝีมือ ความสะอาด มารยาทและความเป็นระเบียบของผู้ให้บริการเป็นสิ่งที่ลูกค้าต้องการและจะกลับมาใช้บริการซ้ำและแนะนำ การเปิดร้านสปาให้ประสบความสำเร็จนั้น ต้องมีการเตรียมความพร้อมในหลายๆด้าน ทั้งการมีความรู้ในด้านสปา การเรียนนวดสปา สิ่งที่สำคัญคือแผนธุรกิจและต้องมีการทำการสำรวจวิเคราะห์ตลาด เพื่อนำข้อมูลเหล่านั้นไปเป็นแนวทางในการดำเนินธุรกิจก่อนลงตลาดจริงทุกครั้ง แม้ธุรกิจเพื่อสุขภาพและสปาจะมีแนวโน้มการเติบโตที่สูง แต่ก็มีความเสี่ยงเช่นกัน การคิดเองว่าจะดีและเพราะตัวคุณชอบไปใช้บริการสปาบ่อยๆนั้นไม่เพียงพอ ที่จะทำให้ธุรกิจประสบความสำเร็จได้ ในการซื้ออุปกรณ์ที่ใช้ในร้านนวดหรือร้านสปานั้น หากในส่วนของอุปกรณ์สปาก็จะเป็นตู้อบสมุนไพรไอน้ำ เตียงสปา เบาะนวดไทย และเก้าอี้นวดฝ่าเท้า และในส่วนของผลิตภัณฑ์สปาที่ใช้นั้นก็จะเป็น เกลือสคลับผิว วิตามินบำรุงผิว ขี้ผึ้ง ยาหม่อง เป็นต้น

มาทำความรู้จัก สปา ประเภทของสปา และการทำสปาผิวแบบง่ายๆ

       สปามีความหมายที่หลากหลายมากในประเทศไทยดังนั้นจึงได้แบ่งลักษณะของสปาออกเป็น 3 ลักษณะโดยยึดตามแนวองค์ความรู้ได้แก่ 1. สปาตะวันตกได้แก่สถานบริการทางสุขภาพที่ใช้น้ำเป็นหลักโดยมีมาตรฐานการให้บริการตามแบบประเทศตะวันตกเช่นการใช้อ่างน้ำวนการนวดแบบตะวันตกประเทศต่างๆการอบซาวน่าใช้ไอน้ำแบบฝรั่งมีการออกกำลังกายโดยใช้เครื่องมือเป็นต้น 2. Thai Spa เป็นสถานบริการทางสุขภาพที่ใช้น้ำเป็นหลักมีมาตรฐานการให้บริการแนวเดียวกันกับประเทศตะวันตกแต่จะมีการประยุกต์นำเอาภูมิปัญญาทางตะวันออกและภูมิปัญญาไทยเข้าไปสู่สถานบริการในที่ดังกล่าวด้วย 3. ไทยสัปปายะเป็นสถานที่บริการประยุกต์ใช้ภูมิปัญญาไทยเป็นหลักซึ่งชาวไทยมีชีวิตอยู่กับสายน้ำการดำรงชีวิตด้วยสายน้ำเรามีน้ำตกมีน้ำพุร้อนลำธารน้ำทะเลและยังมีภูมิปัญญาที่โดดเด่นเช่นการนวดไทยการใช้ลูกประคบการอบสมุนไพรการใช้เครื่องรั่มไทยสมุนไพรไทยอาหารไทยผลไม้ไทยและดนตรีไทยซึ่งคงความเป็นศิลปะวัฒนธรรมและประเพณีไทยอย่างชัดเจนจะมีบริการที่ใช้น้ำหรือไม่ก็ได้โดยจะเน้นวิธีธรรมชาติเป็นหลัก ประโยชน์ที่ได้รับจากการทำสปานั้นจะช่วยทำให้เราได้ผ่อนคลาย การทำสปาบำบัด ไม่ว่าจะเป็นการทำสปาหน้าหรือสปาตัว ก็จะช่วยลดความตึงเครียด ที่เรามีอยู่ให้น้อยลงได้อีกทั้งยังช่วยทำให้ผิวพรรณดูสดใสเปล่งปลั่ง         การจัดร้านหรือตกแต่งสถานที่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้ลูกค้าเข้ามาใช้บริการและกลับมาใช้ซ้ำการตกแต่งร้านที่ดี ควรใช้เฟอร์นิเจอร์และอุปกรณ์สปา เช่น เตียงสปา ตู้อบสมุนไพร เตียงนวดหน้า ที่มีคุณภาพ และแข็งแรงทนทาน ควรออกแบบโทนสีของร้านให้มีความรู้สึกสงบเย็น แสงไม่ควรมืดหรือสว่างเกินไป มีระบบเครื่องเสียงด้วยเพื่อปรับบรรยากาศให้สบายด้วยเพลงเบาๆ การตกแต่งร้านที่สวยงามและได้บรรยากาศที่เหมาะสมกับการพักผ่อน หากสนใจสั่งซื้ออุปกรณ์สปาต่างๆ...

สิ่งสำคัญที่ควรรู้เมื่อประกอบกิจการสปา

กิจการสปาเพื่อสุขภาพหมายความว่าการประกอบกิจการที่ให้การดูแลและเสริมสร้างสุขภาพโดยบริการหลักที่จะเอาไว้ประกอบด้วยการนวดเพื่อสุขภาพและการใช้น้ำเพื่อสุขภาพโดยอาจจะมีบริการเสริมอื่นๆประกอบด้วยเช่นการอบตัวสมุนไพรเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพโยคะและการทำสมาธิการใช้สมุนไพรหรือผลิตภัณฑ์สุขภาพตลอดจนการแพทย์ทางเลือกอื่นๆ  สปาผิวคือการทำความสะอาดผิวกาย และเติมอาหารเสริมเพื่อทำการบำรุงผิวให้ลึกสู่ชั้นภายใน โดยมีวิธีที่แตกต่างกันออกไป เช่น การทำสปาผิว ด้วยการนวด ขัด อบไอน้ำ หรือพอกตามตัว หากทำเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง จะเห็นถึงความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับผิวได้อย่างชัดเจนเลยค่ะ และยังถือเป็นผลประโยชน์ที่ได้จากการทำสปาผิวโดยตรง หลายๆ ท่านอาจยังไม่รู้นอกจากความสบายที่คุณจะได้รับแล้ว เรายังได้รับประโยชน์อื่นๆ จากการทำสปาผิวอีกด้วย การทำสปานั้นนอกจากจะเลือกใช้ผลิตภัณฑณ์ที่ดีแล้วนั้นผู้ประกอบการต้องเลือกอุปกรณ์สปาที่ดีอีกด้วย ในการเปิดร้านนวดหรืปเปิดกิจการสปานั้นสิ่งที่ควรคำนึงสำหรับผู้ดำเนินการและประกอบธุรกิจด้านสปาหรือร้านนวดนั้นก็คือความต้องการลูกค้า ลูกค้าส่วนใหญ่ที่เข้ามาใช้บริการในร้านสปาล้วนแต่ต้องการมาใช้บริการสปาเพื่อให้เกิดความผ่อนคลายทางด้านร่างกายและจิตใจช่วยบรรเทาอาการ เจ็บปวดเคล็ดขัดยอกช่วยส่งเสริมเรื่องของความงาม  คุณสมบัติของผู้ประกอบการร้านสปาและสิ่งที่ต้องปฏิบัติในขณะที่เปิดร้าน ควรจะมีดังนี้ . การดูแลรักษาความสะอาด ความสะอาดเป็นเรื่องสำคัญในการเปิดสถานให้บริการร้านวดเพราะใน เมื่อจุดประสงค์ของผู้มาใช้บริการนั้นต้องการที่จะให้เกิดความผ่อนคลายการดูแลรักษาความสะอาดทั้งในสถานที่อุปกรณ์และเครื่องมือต่างๆไม่ว่าจะเป็นเตียงนวดไทย เบาะนวดไทย เก้าอี้นวดเท้าและตู้อบสมุนไพรไอน้ำก็ต้องดูแลรักษาความสะอาดเช่นกัน การอบรมดูแลพนักงาน ให้มีมุมมองและวิสัยทัศน์ให้มีจิตใจชื่นชอบและรักในงานบริการที่ตนทำ เพราะจุดเด่นในธุรกิจนี้ก็คือการบริการ ซึ่งถ้าผู้ประกอบการสามารถดูแลและควบคุมพนักงานให้เป็นมาตรฐานเดียวกันได้ในส่วนนี้ก็จะเป็นการสร้างจุดแข็งให้กับธุรกิจของตัวเอง

หลังจากรับบริการนวดแผนไทย คุณเคยมีอาการเหล่านี้หรือไม่ อาการที่ไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นหลังการนวด

หลังจากรับบริการนวดแผนไทย คุณเคยมีอาการเหล่านี้หรือไม่ อาการที่ไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นหลังการนวด     การนวดแผนไทย หรือนวดแผนโบราณ เป็นศาสตร์บำบัด และรักษาโรคแขนงหนึ่งที่มีมายาวนานตั้งแต่สมัยโบราณสืบต่อมาจนถึงปัจจุบัน ซึ่งการนวดนอกจากจะเป็นวิธีแรกที่มนุษย์รู้จักนำมาใช้รักษาอาการปวดแล้ว ยังสามารถช่วยเสริมในการบำบัดรักษาโรคได้อีกหลายชนิด เช่น ไมเกรน อัมพฤกษ์ อัมพาต เป็นต้น อย่างไรก็ตามแม้การนวดที่ดูไม่มีอันตราย และเป็นที่ยอมรับอย่างแพร่หลายในสายตาของคนทั่วไป แต่การนวดก็ยังมีข้อห้าม ข้อควรพึงระวัง ที่ผู้เข้ารับการนวดควรรู้และตระหนักเพื่อความปลอดภัย    อาการที่ไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นหลังการนวด เกิดขึ้นได้จากสาเหตุทั้งผู้ให้บริการและผู้รับบริการ เช่นถ้าผู้ให้บริการที่ขาดความชำนาญ ไม่ได้รับการฝึกอบรม เรียนนวดมาในวิธีการนวดนั้นๆ ไม่ทราบแน่ชัดหรือไม่ได้ซักประวัติว่าผู้รับบริการมีอาการข้อห้ามอื่นๆที่ไม่ควรนวด       อาการโดยทั่วไปที่ไม่พึงประสงค์หลังการนวดแบ่งได้ 2...

สำหรับข้อควรระวังเกี่ยวกับการนวด

สำหรับข้อควรระวังเกี่ยวกับการนวด สปาหมายถึงการบำบัดดูแลสุขภาพแบบองค์รวมที่เน้นการปกป้องการเจ็บป่วยมากกว่าการรักษา ในเชิงความเชื่อตามประวัติศาสตร์สปาหมายถึงสถานที่ที่มีน้ำพุตามธรรมชาติที่สามารถบรรเทาและรักษาอาการเจ็บป่วยจากโรคภัยต่างๆได้ซึ่งน้ำเหล่านี้สร้างศรัทธาและความเชื่อถือทางจิตวิญญาณเป็นอย่างมาก ส่วนในเชิงร่วมสมัยสปานั้นเป็นสถานที่ที่อำนวยความสะดวกและทุ่มเทให้กับทั้งด้านการบำบัดทางกายภาพและจิตใจอารมณ์เพื่อให้ได้มาซึ่งสุขภาพที่ดีและชีวิตที่ผาสุกสปาจึงต้องใช้น้ำในแง่ของการรักษาและบำบัด การนวดเป็นศาสตร์แขนงหนึ่งที่สืบทอดภูมิปัญญาการแพทย์แผนไทยในสมัยโบราณที่สำคัญของชาวไทยซึ่งครั้งหนึ่งได้รับการดูถูกดูแคลนว่าเป็นศาสตร์ที่ไร้แก่นสารและเป็นอันตรายทำให้ผู้คนได้รับการบาดเจ็บจากการนวดแต่ในปัจจุบันการนวดได้รับการฟื้นฟูการสนับสนุนจากทางภาครัฐและภาคเอกชนอย่างกว้างขวางได้มีการพัฒนาการนวดไทยให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นโดยอาศัยหลักในเชิงวิทยาศาสตร์เพื่อให้การนวดไทยได้มีมาตรฐาน และเป็นที่ยอมรับจากชาวไทยและชาวต่างชาติ ข้อควรระวังสำหรับการนวด 1 การนวดกระตุ้นที่ลงน้ำหนักมากควรหลีกเลี่ยงโดยเฉพาะผู้ที่มีความผิดปกติที่มีเลือดเกล็ดเลือดต่ำ โดยเฉพาะผู้ที่ใช้ยาเกี่ยวกับการรักษาโรคเลือด 2 ไม่ควรนวดบริเวณที่มีพื้นที่ของร่างกายที่มีเลือดอุดตัน เช่นบริเวณแผลเปิดหรือบริเวณที่กำลังรักษา เกี่ยวกับโรคผิวหนัง โรคกระดูกผุหรือบริเวณที่ได้รับการผ่าตัดมาใหม่ๆ 3 ผู้ป่วยด้วยโรคมะเร็งไม่ว่าจะอยู่ในขั้นตอนการรักษาหรือหลังการรักษาต้องให้แน่ใจว่าพวกเขามีใบรับรองแพทย์และผ่านการปรึกษาจากแพทย์เฉพาะทางก่อนที่จะได้รับการนวด การรับรู้ของร่างกายยังคงอยู่ในจิตใต้สำนึกของร่างกายของผู้รับบริการนวดถ้าเขารู้สึกว่าตัวเองมีความเครียดในขณะที่ได้รับการนวดอยู่นานร่างกายของเขามือของผู้นวดจะเป็นตัวบอกความเครียดว่าลดลงอยู่ในระดับอะไรหรือลดลงมากน้อยเพียงใด หากสนใจสั่งซื้ออุปกรณ์สปาต่างๆ เช่น ตู้อบสมุนไพร เตียงนวดไทย เบาะนวดไทย เตียงนวดน้ำมันและเก้าอี้นวดเท้าสามารถติดต่อช่องทางต่างๆดังนี้

ไพล สารพัดประโยชน์เพื่อความงามเชิงสปา

เหง้าไพลสามารถนำมาใช้ทำเป็นแป้งไว้สำหรับขัดผิวได้ โดยมีสรรพคุณช่วยทำให้ผิวดูผุดผ่องช่วยปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระช่วยลดเลือนริ้วรอยจุดด่างดำและไม่ทำให้เกิดสิว ทางสปาจะมีการนำเอาไพรมาขัดผิวให้นำเหง้าไพลมาหั่นแบบหยาบๆประมาณ 4 ช้อนโต๊ะหลังจากนั้นให้ใส่โถลงปั่นแล้วตามด้วยดินสอพอง 3 ถ้วยตวงนำมาทุบให้แตก แล้วนำลงไปในเครื่องปั่นปั่นจนละเอียดเป็นเนื้อเดียวกันหลังจากนั้นให้เติมน้ำต้มสุกลงไป 1 ถ้วยตวงและปั่นให้เข้ากันอีกครั้ง เมื่อได้ครีมเป็นเนื้อเดียวกันแล้วให้นำมาปั้นเป็นก้อนเล็กๆนำไปตากแดดให้แห้งสนิท สามารถเก็บไว้ในขวดได้ ก็จะได้แต้มใครที่สามารถนำมาใช้ขัดผิว ซึ่งวิธีการใช้ก็นำมาผสมกับน้ำเย็นแล้วนำมาพอกตามผิวเวลาเราสครับผิวเสร็จ ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีก็สามารถล้างออกได้ เราสามารถนำไพรมาทาหน้าได้อีกด้วย โดยการนำภัยมาทาหน้านั้น เราจะใช้แป้งไพร 2-3 ก้อนมาผสมกับน้ำเย็นแล้วนำมาพอกหน้าก่อนนอนหรือทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีค่อยล้างออกจะช่วยให้ผิวหน้าดูอ่อนเยาว์อ่อนนุ่ม ในสูตรนี้เราสามารถเติมโยเกิร์ตน้ำผึ้งน้ำมะนาว หรือนมสดลงไปได้ด้วย ร้านสปาที่ใช้สมุนไพรสด ในการทำสปาให้ลูกค้าจะทำให้เห็นผลแตกต่างมากกว่าการใช้ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป เพราะคุณประโยชน์ที่ลูกค้าจะได้รับน้ำจะได้รับโดยตรง การทำสปาจะมีอุปกรณ์สปาหลักหลักที่ทางร้านควรจะมี  1.ตู้อบสมุนไพรไม่ว่าจะทำสปาที่ไหนเราควรจะมีการอบตัวในตู้อบสมุนไพรก่อนเพื่อเป็นการขับของเสียออกทางเหงื่ออีกทั้งยังเป็นการ ช่วยเปิดรูขุมขนเตรียมผิวหนังให้พร้อมต่อการบำรุงและการดูแลผิว 2. เบาะนวดไทย ในกรณีที่มีการนวดแผนไทยนวดแก้อาการหรือนวดประคบสมุนไพรนั้น ทางร้านจะต้องมีเบาะนวดไทยที่ห่อหุ้มด้วยหนัง pvc และปูผ้าปูที่นอนทับอีกทีหนึ่ง ก่อนที่จะให้ลูกค้าใช้บริการ

อุปกรณ์สปา อุปกรณ์นวดไทย มีความสำคัญอย่างไร ตามมาดูกัน

Catalog spa สวัสดีค่ะ ทางร้านของเราจะมีการขายอุปกรณ์สปามีความแข็งแรงทนทาน และทางเรารับประกันในการใช้งาน ทางเราจะดูแลและเอาใจใส่ในการทำงานทุกขั้นตอน ทางเราทำด้วย ช่างไม้มืออาชีพ อุปกรณ์สปาที่ได้กล่าวมานี้ ทางเรามีทั้ง ตู้อบสมนไพร ต้อบซาวน่า เตียงนวดน้ำมัน เตียงนวดไทย เบาะนวด ฯลฯ ไม้ที่เราทำจะนำไม้แก่นแท้มาทำ ไม่เปราะ ไม่หักง่าย ทางเราจะสังเกตคุณภาพของไม้ก่อนนำมาทำตลอด ทางเรามีสีต่างๆให้เลือดก มีสีครีม ดำ และสีโอ๊ค ส่วนเบาะนวดทางเราจะใช้หนังเอนกประสงค์ แต่จะใช้ได้นานและคคลุมได้ผ้าลายไทยจะทำให้มีลวดลายมากขึ้นและหนังที่โดนผ้าปูทับจะลดการพังมากขึ้น โครงสร้างที่ทำด้านในทำด้วยฟองน้ำ หุ้มด้วยเบาะและผ้าไทย...

ประโยชน์ของการอบสมุนไพร

ประโยชน์ของการอบสมุนไพร เช่น ร่างกายมีการเผาผลาญสารอาหารเพิ่มขึ้น การไหลเวียน โลหิตดีขึ้น ทำให้ร่างกายสดชื่น กระปรี่กระเปร่า แจ่มใส และทำให้ผิวพรรณดูมีเลือดฝาดบรรเทาอาการปวดเมื่อย ทำให้มดลูกของสตรีหลังคลอดเข้าอู่เร็วขึ้น นอกจากนี้ ยังมีโรคหรืออาการที่สามารถบำบัดรักษาด้วยการอบสมุนไพร เช่นโรคภูมิแพ้ โรคหอบหืดที่อาการไม่รุนแรง ในปัจจุบันการอบสมุนไพรได้รับความนิยมกันมากขึ้น นอกจากจะใช้กับกลุ่มสตรีที่คลอดบุตรใหม่ หรือผู้ที่ได้รับอุบัติเหตุแล้ว ยังได้รับความนิยมกับบุคคลที่ต้องการลดน้ำหนัก และต้องการมีผิวพรรณเปล่งปลั่ง เท่านี้สาวๆก็สามารถสวยและมีสุขภาพดีได้ด้วยวิธีแบบไทยๆ ของเราเองสาเหตุของการนอนไม่หลับส่วนมากจะมาจากความเครียด ไม่ว่าจะเป็นความเครียดเรื่องใดๆก็ตาม แต่การใช้ ตู้อบไอน้ำ จะช่วยให้คุณมีการผ่อนคลายมากขึ้น และหากว่าคุณมีการใช้สมุนไพร หรือน้ำมันหอมระเหยเพิ่มเติมเข้าไป กลิ่นจากน้ำมันหอมระเหยหรือจากสมุนไพร จะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและมีความสุขมากยิ่งขึ้น หลังจากการอบไอน้ำ ไอน้ำและความร้อนจะทำให้รู้สึกว่าสบายตัว ทั้งนี้เพราะการอบไอน้ำจากซาวน่าจะทำให้เกิดการสูญเสียของเหลว และร่างกายจะเติมเต็มด้วยระบบน้ำเหลือง ดังนี้ผู้ที่เพิ่งผ่านการอบสมุนไพรมาจะรู้สึกเหมือนมีเลือดลมสูบฉีด รวมไปถึงความร้อนจากไอน้ำ จะทำให้ร่างกายขับของเสียออกมาทางเหงื่อ ดังนั้นเราจึงรู้สึกเหมือนว่าร่างกายมันผ่อนคลาย และตัวเบาสบายขึ้น กลยุทธ์ในการดำเนินการเปิดร้านนวดหรือร้านสปาเราจำเป็นต้องสร้างความแตกต่างให้เป็นเอกลักษณ์ที่โดดเด่นของทางร้านโดยเฉพาะ ตั้งแต่การเลือกตกแต่งร้าน...

ประโยชน์ของน้ำส้มสายชู

            เพียงแค่ใส่น้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะ นำมาผสมลงในน้ำแช่เท้า เหมาะกับการแช่เท้าเพื่อสุขภาพ การแช่เท้าในน้ำช่วยให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและมีผลดีต่อร่างกายมากมาย ยิ่งถ้าเอาน้ำส้มสายชูใส่ลงไปด้วย 2 ช้อนโต๊ะยิ่งจะเห็นผลมากขึ้น นอกจากน้ำส้มสายชูจะเป็นเครื่องปรุงรสชนิดหนึ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับอาหารจีน แล้วมันยังมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพเท้าของเรา เท้าของเราเป็นที่สามารถเกิดโรคต่างๆได้ แต่น้ำส้มสายชูสามารถซึมผ่านผิวหนังเข้าไปทำให้ระบบหมุนเวียนโลหิตทำงานดีขึ้น  ช่วยให้อวัยวะต่างๆทำงานดีขึ้น ป้องกันโรคเรื้อรังต่างๆ ประโยชน์ของการแช่เท้าในน้ำส้มสายชูมีดังนี้ ช่วยให้หลับสบาย  การแช่เท้าในน้ำส้มสายชูทุกวัน วันละครึ่งชั่วโมงช่วยผ่อนคลายความตึงเครียด ปรับความสมดุลของร่างกายช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ถ้าทำติดต่อกันอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยทำให้การนอนของคุณมีคุณภาพมากยิ่งขึ้น แก้ปัญหานอนไม่หลับ ขจัดความเมื่อยล้า การแช่เท้าการนวดเท้าในน้ำส้มสายชูช่วยเรื่องระบบหมุนเวียนโลหิต ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซับออกซิเจนของฮีโมโกลบิน ทำให้ร่างกายรู้สึกดีขึ้น หลังร่างกายขาดออกซิเจนเนื่องมาจากความเมื่อยล้าทำให้ระบบเผาผลาญอาหารทำงานดีขึ้นร่างกายปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกมาได้อย่างสมบูรณ์ทำให้ร่างกายผ่อนคลายฟื้นฟูร่างกาย กำจัดของเสียในร่างกายขาวเป็นบริเวณที่ส่งผลต่อร่างกายแทบทุกส่วนการที่น้ำส้มสายชูสามารถซึมผิวหนังเข้าไปได้จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบหมุนเวียนโลหิตกระตุ้นการทำงานของอวัยวะกำจัดของเสียในร่างกายและป้องกันโรคเรื้อรังต่างๆ ทำให้ผิวชุ่มชื่นในฤดูหนาว หลายคนจะเจอปัญหาผิวบริเวณเท้าแห้งแตกแช่ เท้าในน้ำส้มสายชูติดต่อกัน 1...